건강/관절염17 고관절통증을 위한 운동과 스트레칭 목차 고관절 통증의 원인은 근육의 긴장, 부상에서부터 관절염과 염증성 질환에 이르기까지 여러 가지가 있습니다. 하지만, 엉덩이를 부드럽게 운동하는 것은 종종 통증을 완화하고 운동성을 회복하는데 도움을 줄 수 있는데요. 아래에서 고관절 강화, 관절 운동 개선, 고관절 통증 완화에 도움이 될 수 있는 14가지의 운동 및 스트레칭 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 운동 전 유의사항 고관절 통증을 완화하는 데는 유연성과 근력 운동이 핵심입니다. 이런 운동은 일시적은 불편함을 느낄 수 있지만 고통을 유발하거나 악화시켜서는 안 됩니다. 만약 운동이 고통을 유발한다면 운동을 멈추거나 더 느리게 또는 부드러운 속도로 해야 합니다. 운동은 고관절 주변의 근육을 늘려주는데, 이는 뻣뻣함을 줄이고 관절의 이동성을 향상시키.. 2022. 5. 25. 류마티스관절염의 증상은? 목차 류마티스 관절염은 다양한 증상을 유발할 수 있는 장기 염증성 자가면역질환입니다. 증상은 치료 없이 왔다 갔다 할 수 있지만 꾸준히 진행되기도 하며, 증상은 사람마다 다르게 영향을 미칩니다. 어떤 이는 류마티스 관절염 증상이 거의 또는 전혀 없을 때 오랜 기간 동안 완화될 수 있으나 어떤 이는 장기간 지속되는 증상을 보일 수 있습니다. 아래에서 류마티스 관절염의 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 초기 증상 류마티스 관절염은 점진적으로 시작되며 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 증상이 나타납니다. 첫 번째 징후는 관절을 움직이려고 하거나 아침에 깨어났을 때 관절의 뻣뻣함, 부드러움 및 통증일 수 있습니다. 증상은 보통 손가락과 발가락 같은 작은 관절에서 먼저 나타나는데, 류마티스 관절염은 특히 손의 .. 2022. 5. 25. 소아 류마티스관절염에 대해 알아보자 목차 소아 류마티스 관절염은 관절이 붓는 통증을 유발합니다. 보통 16세 이전에 시작되며 증상은 어린이 또는 유아에게 나타날 수 있습니다. 약 1,000명 중 1명의 아이들이 관절염을 발병하고 소아 류마티스 관절염은 어린이들 사이에서 가장 흔한 유형의 관절염입니다. 소아 류마티스 관절염의 다른 이름은 청소년 특발성 관절염 또는 JIA라고 합니다. 소아 류마티스 관절염은 신체가 건강한 조직을 공격했을 때 일어나는 자가면역질환이지만 정확한 원인은 알려지지 않았습니다. 아래에서 소아 류마티스 관절염의 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 증상 관절 통증 관절염 통증은 부상 후 더 심해지거나 다 나은 후에도 지속될 수 있습니다. 많은 어린이들이 아침에 통증을 더 느끼며 시간이 지남에 따라 악.. 2022. 5. 25. 류마티스관절염의 모든 것(증상, 치료, 원인 등) 목차 류마티스 관절염은 만성적이고 진행적이며 자가면역기능을 무력화시키는 질환입니다. 관절과 관절 주변에 염증, 붓기, 통증을 유발하고 다른 신체 기관에 영향을 미칠 수 있습니다. 류마티스 관절염은 보통 손과 발에 먼저 영향을 미치지만 어느 관절에서도 발생할 수 있으며 보통 몸의 양쪽에서 같은 관절을 포함합니다. 흔한 증상으로는 아침에 일어나거나 잠시 앉아 있을 때 관절이 뻐근해지는 것인데요. 아래에서 류마티스 관절염의 증상, 치료, 원인 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염은 자가면역질환이자 전신 질환입니다. 사람의 면역체계가 인체의 건강한 조직을 외국 침략자로 착각할 때 발생합니다. 면역체계가 반응하면서 대상 조직이나 장기에 염증이 생기는데 류마티스 관절염의 경.. 2022. 5. 24. 건선성 관절염의 유형 5가지 목차 건선성 관절염은 건선 환자의 약 30%를 감염시키는 염증성 관절염의 일종으로, 관절과 힘줄과 인대가 뼈와 연결되는 곳에 뻣뻣함, 통증, 붓기를 유발하며 손톱의 변화와 플라크와 비늘과 같은 건선 피부 증상을 경험할 수 있습니다. 건선성 관절염에는 다섯 가지 유형이 있는데요. 처음에는 한 유형을 겪게 되지만 나중에는 다른 유형으로 발전할 수 있습니다. 아래에서 건선성 관절염의 5가지 유형에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건선성 관절염의 5가지 유형 건선성 관절염을 영향을 받는 관절의 수와 위치에 따라 5가지 유형으로 정의할 수 있습니다. 1. 손가락 뼈 사이 관절 손가락 뼈 사이 관절은 손가락 관절에 영향을 미칩니다. 손톱이 움푹 패이거나, 벗겨지거나, 손톱 바닥으로부터 분리되는 것과 같은 손톱 .. 2022. 5. 24. 건선성 관절염의 증상은? 목차 건선은 피부에 변화를 일으키는 만성 염증성 질환으로, 경우에 따라서는 관절에 영향을 미치는 건선성 관절염으로 이어질 수 있습니다. 건선성 관절염을 앓고 있는 사람은 관절이 붓고 염증이 생기고 움직임의 감소, 피로, 손톱의 변화 등이 있을 수 있으며 많은 사람들이 피부 증상을 경험합니다. 건선성 관절염은 건선이 없는 사람들에게도 영향을 미칠 수 있는 관절염의 한 형태이며 건선과 건선성 관절염 모두 면역체계 문제에서 비롯됩니다. 아래에서 건선성 관절염의 증상과 합병증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 증상 건선성 관절염의 일반적인 증상은 아래와 같습니다. 부어오르고 아픈 관절 건선성 관절염은 뼈에 힘줄과 인대가 삽입되는 인대와 몸 안의 관절에 통증과 붓기를 일으킬 수 있고, 관절과 엔트리는.. 2022. 5. 24. 이전 1 2 3 다음
