양배추효능1 양배추 효능 정보 달달하고 아삭한 양배추는 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 식재료인데요. 겉잎이 진한 것보다는 연한 녹색을 골라주시는 것이 훨씬 좋고, 단단한 양배추를 고르시는 게 좋다고 합니다. 그리고 양배추 같은 경우에는 체중을 조절하시는 분들도 많이 드실 정도로 건강에도 좋고 칼로리도 낮은데요.양배추의 칼로리는 100g을 기준으로 20~30kcal밖에 되지 않답니다. 그래서 보통 양배추의 반 통이 400g 정도라고 하면 한 통을 다 먹더라도 사실 밥 반 공기를 다 먹는 것보다 칼로리가 낮으니 체중조절에도 도움이 되는 것이죠. 뉴맨과 함께 알아보는 건강톡, 이번 시간은 바로 양배추효능에 대한 이야기를 전해드릴까 합니다. 양배추효능 양배추효능은 다이어트에도 도움이 되고, 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 오랫동안 유.. 2020. 10. 31. 이전 1 다음
