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골관절염은 일반적인 퇴행성 질환으로 약과 수술로 치료하고 다양한 운동과 스트레칭으로 증상을 관리할 수 있습니다.
골관절염은 관절염의 가장 광범위한 형태입니다. 골관절염은 어느 관절에서나 발생할 수 있지만 일반적으로 무릎과 엉덩이 같은 체중을 지탱하는 관절에 영향을 미칩니다.
아래에서 고관절의 골관절염을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
치료 방법
골관절염의 치료는 통증을 줄이고 운동성을 향상시키는 데 초첨을 맞출 수 있습니다.
골관절염을 치료하는 효과적인 방법은 아래를 확인해 주세요.
진통제
고관절 골관절염 환자들에게 통증 관리는 필수입니다. 아세트아미노펜과 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 같은 처방전 없이도 구매할 수 있는 진통제로 가벼운 통증에서 중간 정도의 통증을 치료할 수 있습니다.
중간 정도에서 심각한 고관절염을 가진 사람들은 더 심한 고통을 경험할 수 있으며 이 경우 처방전의 진통제가 필요합니다.
치료제
일부 환자들은 관절염의 진행을 늦추거나 일부 증상을 줄이기 위해 약물을 필요로 할 수 있습니다.
약물의 예는 아래와 같습니다.
코르티코스테로이드는 면역체계를 조절하는 호르몬인 코르티솔의 효과를 모방함으로써 염증을 조절합니다.
구강 코르티코스테로이드 정제를 복용하거나 코르티코스테로이드를 고관절에 직접 주입할 수 있습니다. 그러나 코르티코스테로이드 주사는 일시적인 통증 완화만을 제공해 추가적인 주사를 필요로 할 수 있습니다.
물리치료
물리치료사는 이동성을 제한하는 상태를 전문적으로 진단하고 치료하는 훈련된 의료 전문가입니다. 고관절 골관절염을 앓고 있다면 물리치료를 받는 게 좋습니다.
수술
- 고관절 재포장
이 수술은 대퇴골 머리의 손상된 뼈를 다듬거나 면도하는 것입니다. 대퇴골두는 대퇴골의 상단으로 엉덩이 구멍 안에 위치해 있습니다.
손상된 뼈를 제거한 후 대퇴골 머리를 금속으로 덮고 고관절 소켓 안에 금속 컵을 끼웁니다.
- 고관절 교체
이 수술은 대퇴골 머리와 소켓을 포함한 고관절 전체를 교체하며 금속, 플리스틱 또는 세라믹으로 만들어진 인공 부품을 장착합니다.
운동 및 스트레칭
고관절 골관절염의 증상을 관리하는 데에 도움이 될 수 있는 운동은 아래와 같습니다.
- 요가
- 근력 훈련
- 수영
- 수상 에어로빅
매일 스트레칭을 하는 것도 유연성을 향상시키고 관절의 뻣뻣함과 통증을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다.
- 앉아 있는 고관절 굴곡
- 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 두 발을 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 무릎을 90도 각도로 구부린 상태에서 한쪽 무릎을 천장 쪽으로 부드럽게 들어올립니다.
- 다리를 천천히 원래 위치로 내려놓습니다.
- 반대편도 반복합니다.
- 앉았다 일어나기
- 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 두 발을 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 천천히 앞으로 숙여 다시 일어서기 위해 전방의 힘을 이용합니다.
- 앉기 위해 무릎과 엉덩이를 구부립니다.
- 앉는 것과 서는 것을 번갈아 반복합니다.
- 힙 오프너
- 바닥에 운동 매트나 미끄럼 방지를 깔아놓습니다.
- 한쪽 무릎을 바닥에 대고 다른 한쪽 무릎을 몸 안에 넣고 런지 자세를 취합니다.
- 뒷반은 편안하게 하고 앞발은 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 엉덩이를 앞으로 살짝 숙여 기지개를 켜고 이 자세를 몇 초간 유지합니다.
- 등을 앞으로 숙이는 동안 등을 곧게 유지하도록 합니다.
- 어깨가 엉덩이와 일직선이 될 때까지 뒤로 기대어 시작 위치로 돌아옵니다.
- 반대편도 반복합니다.
- 앞으로 숙이기
- 발을 어깨 너비로 벌리고 똑바로 섭니다.
- 무릎을 약간 구부립니다.
- 이 자세를 몇 초간 유지한 후 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
앉은 자세에서 하는 방법은 아래와 같습니다.
- 등을 곧게 세우고 무릎을 90도 구부린 채 의자에 똑바로 앉습니다.
- 엉덩이를 굽히면서 천천히 앞으로 숙입니다.
- 이 자세를 몇 초간 유지한 후 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.
원인 및 검사 방법
연골은 관절의 뼈 끝을 덮는 고무와 같은 조직입니다. 한 뼈의 끝이 인접한 뼈의 끝과 마찰하는 것을 막는 쿠션의 역할을 하고 또한 관절을 쉽고 고통 없이 움직일 수 있는 윤활을 제공합니다.
골관절염의 경우 관절 안쪽의 연골이 닳아 없어져 두 개 이상의 뼈가 서로 비비게 되는데요, 이 과정은 관절염, 붓기, 통증을 유발합니다.
골관절염의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 나이가 들면서 관절 사이의 연골 쿠션이 서서히 악화되어 불편함과 고통의 증상은 연골이 계속 분해되면서 심해지는 경향이 있습니다.
고관절 골관절염을 진단하기 위한 검사 방법은 아래와 같습니다.
- 엑스레이: 골반과 연골의 악화 징후를 착기 위해 엉덩이를 엑스레이로 촬영합니다.
- 혈액 검사: 염증의 증거를 확인하고 다른 형태의 관절염을 배제합니다.
- 활액 분석: 관절액에서 염증, 감염 및 기타 이상을 찾습니다.
증상
고관절 골관절염이 있는 사람들은 관절에 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 뻣뻣함
- 심한 통증 또는 둔통
- 붓기
- 감소된 운동 범위
고관절 골관절염은 고관절 자체에 통증을 일으킬 수 있지만 통증은 때때로 아래 부위에 확산될 수 있습니다.
- 사타구니
- 허벅지 안쪽
- 엉덩이
- 무릎
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