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당뇨병은 인체가 인슐린을 올바른 방법으로 만들거나 사용하지 않을 때 발생하는 질환입니다. 다른 종류의 당뇨병은 다양한 위험요소와 혈당에 대한 영향을 가지고 있습니다.
당뇨병의 위험요소를 아는 것은 당뇨병의 더 심각한 영향과 손상을 예방하는데 도움이 됩니다. 당뇨병은 초기에 증상을 일으키지 않는 경우가 많기 때문에 위험요소를 줄이기 위한 조치를 취하면 증상을 예방할 수 있습니다.
아래에서 당뇨병의 주요 유형인 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병에 대해 알아보도록 하겠습니다.
제1형 당뇨병의 위험요소
제1형 당뇨병의 경우 인체는 인슐린을 생성하지 않거나 호르몬을 충분히 생성하지 못합니다. 이 질환은 당뇨병 환자의 약 5%에서 발생합니다. 인슐린은 주사나 펌프로 치료할 수 있습니다.
제1형 당뇨병의 위험요소는 아래와 같습니다.
가족력
제1형 당뇨병을 가진 부모나 형제자매를 갖고 있다면 당뇨병의 위험이 높습니다. 부모 모두 제1형 당뇨병을 앓고 있다면 그 위험은 훨씬 더 높습니다.
나이
제1형 당뇨병은 보통 젊은 성인과 어린이에게 발병하며 만성 질환 중 하나입니다. 어린이가 제1형 당뇨병을 진단 받을 때의 나이는 보통 14세 미만입니다. 제1형 당뇨병은 말년에 발병하는 경우는 드물지만 어느 연령대에나 발생할 수 있습니다.
유전학
특정 유전자를 가지면 제1형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
제2형 당뇨병의 위험요소
제2형 당뇨병은 당뇨병의 가장 흔한 형태입니다. 제2형에서 몸은 여전히 약간의 인슐린을 만들 수 있지만 호르몬을 필요한 만큼 효과적으로 사용할 수 없습니다.
인슐린은 보통 세포가 포도당을 흡수하도록 합니다. 하지만 그 세포들은 인슐린에 덜 민감해져, 혈액에 더 많은 당분을 남길 수 있습니다. 만약 혈당이 영구적으로 높다면, 제2형 당뇨병에 걸렸을 수 있습니다.
제1형 당뇨병과 달리 제2형 당뇨병은 비인슐린 경구약으로 치료합니다. 하지만 제2형 당뇨병이 비인슐린 경구약에 반응하지 않는다면 인슐린 주사는 여전히 필요할 수 있습니다.
제2형 당뇨병은 두 가지의 위험요소가 존재하는데요.
아래에서 살펴보겠습니다.
피할 수 없는 위험요소
- 질병의 가족력
- 45세 이상
- 흑색극세포증
- 임신성 당뇨병의 병력
- 우울증
- 다낭성 난소 증후군(PCOS)
피할 수 있는 위험요소
건강한 식습관과 운동으로 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.
임신성 당뇨병의 위험요소
임신성 당뇨병은 임신했을 때 발병하는 당뇨병의 일종입니다.
임신성 당뇨병을 앓고 있는 대부분의 여성들은 이전에 어떤 당뇨도 앓지 않았을 확률이 높으며 임신성 당뇨병은 아기가 태어난 후에 해결됩니다.
여성이 임신성 당뇨병에 걸리면 미래의 임신에서 다시 나타날 가능성이 있으며 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 7배 증가합니다.
임신성 당뇨병의 위험요소는 다른 종류의 당뇨병과 매우 유사합니다.
관련 위험요소는 아래와 같습니다.
- 당뇨병의 가족력
- 당뇨병 전증
- 사산
- 과체중 또는 비만
- 건강하지 않은 식단
- 경주
예방
당뇨병을 완치할 수 있는 뚜렷한 치료법은 없으나 조기 진단과 적절한 치료는 당뇨로 인한 어려움을 예방하거나 늦추는 데에 도움이 될 수 있으며 위험요소를 아는 것은 당뇨병을 확인하고 관리하는 데에 도움이 될 수 있습니다.
사람은 나이와 인종과 같은 몇몇 위험요소들을 피할 수 없지만 고혈압, 과체중, 건강에 좋지 않은 식습관을 위한 조치를 취할 수 있습니다.
관련 조치는 아래와 같습니다.
- 식사 시간에 적은 양 먹기
- 주 5일 최소 30분 이상 산책하기
- 식물성 식품, 채소, 저당, 저염 제품이 풍부한 식단 섭취하기
- 탄산음료, 과한 음주, 설탕이 들어간 과자, 가공된 음식, 튀긴 음식 피하기
정기적인 건강검진도 아주 중요하니 2~3년에 한 번씩 건강검진을 통해 당뇨병 여부를 확인하시길 바랍니다.
참고사항
당뇨병은 가장 광범위하고 만성적인 질병 중 하나입니다. 치료를 하지 않으면 심각한 손상을 초래하며 시간이 지남에 따라 실명, 신부전, 뇌졸중, 심부전, 사지절단, 수명 감소로 이어질 수 있습니다.
당뇨병은 초기에 증상을 일으키지 않는 경우가 많기 때문에 위험요소를 알고 관리하는 것이 합병증을 피할 수 있습니다.
당뇨병 위험을 알게 되는 즉시 건강 문제를 예방하거나 지연시키기 위한 조치를 취하는 게 좋습니다.
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