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우엉차 효능 총정리

실시간 전문 작성자 2020. 11. 13. 22:34

같이 알아두면 좋은 정보

안녕하세요~ 요즘 전 차를 즐겨먹는데요 차를 시원하게 마시면 갈증도 해소되고 몸도 건강해지는 것 같아요. 오늘은 몸에 좋다고 소문이 자자한 우엉차 효능에 대해 알아보겠습니다. 

우엉은 뿌리채소에요. 다양한 성분들이 함유되어 있어 건강을 중요시하는 분들께 인기가 많죠 ^^

긴 막대기 처럼 생긴 우엉을 잘 씻은 후 조림으로 많이들 해드시는데요~ 식감도 아삭아삭하고 맛도 독특하여 중독성 있답니다. 

우엉은 김밥에서 정말 흔하게 볼 수 있죠? 오늘은 이런 우엉 조림이나 우엉과 관련된 요리 말고 "우엉차 효능"에 대한 포스팅을 해볼게요. 

상처가 없고 건조하지않은 우엉을 선택합니다.

그런 다음 껍질채 깨끗이 씻어주어야 하는데요. 껍질에 인삼에도 풍부한 사포닌 성분이 많이 들어 있어

항산화 작용 및 면역력 증진에 효과가 있기 때문이예요~

그런 다음 일정한 크기로 잘라주시면 됩니다. 두꺼우면 두꺼울수록 건조시간이 오래 걸리니 적당한 크기로 잘라주세요.

건조기가 있다면 건조기를 사용하여 말려주시고 아니라면 자연건조를 시켜줍니다. 잘 말려진 우엉을 볶아주기까지 다 하고 ㄸ거운 물에 직접 넣고 끓이거나 뜨거운 물을 부은 후 일정시간 지난 뒤 마셔주면 됩니다. 

우엉차 효능 중 항암효과가 있다고 합니다. 우엉은 껍질에 사포닌 성분이 들어있어 콜레스테롤과 몸 속의 나쁜 기름기를 제거하는데 도움을 준다고 해요.

그리고 단맛을 내는 수용성 식이섬유인 이눌린이 유산균과 같은 효과를 내어 신장기능의 증진과 이뇨작용에도 도움을 준다고 합니다! 또 리그닌이라는 식이섬유는 대장암을 예방하는 역할을 하기도 한다네요. 

우엉차 효능은 정말 많지만 많은 여성분들께 다이어트에 도움되는 차로 사랑받고있기도 하죠.

우엉차 효능 중 몸 속 기름기를 제거해줘 기름진 음식이나 과식을 했을경우 혈액순환을 촉진시켜주는 작용을 해준다고 해요. 

우엉차 효능 중 철분 또한 풍부하여 평소 빈혈이 있거나 생리통, 생리불순을 겪고 있는 분들께도 도움이 된다고 하니.. 여성분들에게 정말 도움되는 차네요 ^^

섬유질이 풍부해 배변활동이 원활해져 변비를 자주 겪으시는 분들께도 우엉차 효능이 발휘된다고 합니다. 

우엉차 효능이 정말 많지만.. 평소 몸이 차갑거나 수족냉증을 앓고 있는 사람에게는 좋지 않다고 해요. 우엉차 자체가 차가운 성질을 가지고 있어 도움이 되지 않는다고 하네요! 오늘은 우엉차 효능에 대해서 알아보았는데요~ 우엉차 효능 정말 많죠? 몸에 잘 맞는 분들은 많이 드실수록 좋은차 인 것 같네요^^.

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